Duración: 25-30 minutos.

                  •               Objetivo: Crear un plan sostenible y adaptable para el futuro.

                  •               Contenido:

                  •               Video: Cómo establecer metas resilientes.

                  •               Ejercicio: Diseñar un Árbol de Resiliencia (raíces, tronco, ramas).

                  •               Plantilla descargable: Plan de Resiliencia Personal.

                  •               Meditación guiada: “Visualizando tu Camino Resiliente”.